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北京仲量企业素质拓展培训,动起来!

在周末及节假日开展研学游活动,享受不一样的乐趣,兵者拓展十渡北京拓展基地共有六大功能分区:素质拓展区、高空拓展区、军事训练区、场地拓展区、攀岩运动区、水上趣桥区,可满足至少200人同时进行拓展训练。

【拓展准备】

热身活动

教练员首先带领大家开展热身活动,目的在于打消参训人员彼此的隔膜和距离。随后讲述设备的正确使用方法和注意事项,为接下来的团队素质拓展活动做好身心准备和安全知识普及。


钻“电”网

“电网”是将绳子编制的网假想为有高压的网丝。要求在规定时间内,队员相互配合,在不触碰到网的情况下全部穿过,穿越期间已经穿过人的洞口不能再过人。此项目可以培养学员挑战自我的能力以及相互支持的团队精神;培养学员甘为人梯的奉献与助人精神;增强学员手臂、腰部、腿部的力量以及身体协调能力与平衡力。


“雷”区取水

项目要求队员在规定时间内,用三种以上不同方法从“雷区”内把三个水瓶取出来。此项目可以培养队员的创新思维能力,增强团队合作精神,提升团队凝聚力。锻炼学员合理有效配置资源、充分发挥资源最大效用的能力。


虎门龙跃

项目设有复杂多样的“通道”,要求队员们克服重重困难从通道一端爬到顶端,并从另一端沿滑梯滑下。虎门龙跃作为个人挑战项目,可以培养学员勇于挑战的勇气和坚韧的意志力,增强肌肉力量,锻炼全身协调和平衡能力。


水上“趣”桥

水上趣桥包括:网桥、海河桥、象棋桥、登山桥四大桥区,要求队员设法“安全”通过桥梁。项目可以培养团队合作精神,增强挑战自我的勇气和坚韧的意志力,战胜心理恐惧,锻炼全身协调和平衡能力。


跋山涉水

项目要求队员双手和双腿相互配合拉住绳子沿45度斜坡爬上顶端,并从另一端着陆。完成训练可以培养团队合作精神,挑战心理,锻炼身体协调能力,增强个人体能,提高身体综合素质。


勇攀珠峰

此项目可组织学员进行竞赛,大家同一时间从勇攀珠峰的不同角度往上攀登,每次踩一格网绳,可直立向上,可仰身爬,可边爬边钻,先到峰顶为胜者。勇攀珠峰作为个人挑战项目,可以培养勇于挑战的勇气和坚韧的意志力,增强肌肉力量,锻炼全身协调和平衡能力。


齐心协力

项目要求两名学员双脚站于两根绳子上,面对面双手相推,互相协助走到绳子另一端。此活动可以培养合作精神和协调能力;培养在共同解决问题时团队的一致性;锻炼手脚协调能力与快速反应能力。


“罐头”鞋

该项目采用杠杆原理,全体学员相对均匀的站到木板上,40分钟之内全体学员利用两块板和三个桶,到达指定地点。此活动可以增强身体的协调力以及平衡能力,锻炼个人的决策力和执行力,加强沟通能力,在混乱紧张的情况下学习如何有效沟通,培养学员在解决问题时,合理分配人力资源,分工协作的能力。


徒手营救

塔上的营救者积极组织营救,和队员有效的沟通。被营救者积极配合营救者,在短时间内制定一个良好的营救计划,从而完成救援任务。此项目可以训练团队在短时间内建立统一指令、达成一致行为的能力;学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法;增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。


信任背摔

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。信任背摔是一个震动力很大的游戏,可以建立对团队队员的信任,学习换位思考,站在对方的角度思考问题,架起相互之间理解的桥梁;体会信任:信任同伴,信任公司,信任社会,当你信任他人才能会赢得他人的信任;体会责任:当你对他人、团队付出后,也会得到他人、团队的帮助与支持;通过身体接触,拉进队员之间的距离,实现情感沟通。


【进阶拓展】

主要功能:通过训练,使学生对攀岩运动有初步了解,并能够懂得一些基本的保护技术,为以后参加类似的体育运动提供技术支持;通过学生的自主参与,一定程度上促进他们的生理、心理的健康发展,增强耐力、爆发力、意志力等。

军事五项

主要功能:军事五项是户外拓展的延伸和深化,借鉴军队的严格纪律、密切协同和艰苦训练,培养队员吃苦耐劳和艰苦奋斗的精神,树立队员的国防意识和爱国热情;通过该项目训练,提高参与者通过各种障碍的速度、耐力、协调和灵敏性,增强身体素质,培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志。

阿尔卑斯塔

主要功能:培养队员不怕困难,不畏艰险的精神;培养队员的胆量;培养克服恐惧的勇气;培养队员自我挑战,自我突破的精神和能力。

高空拓展

主要功能:培养队员不怕困难,不畏艰险的精神;培养队员的胆量;培养克服恐惧的勇气;培养队员自我挑战,自我突破的精神和能力。

勇士冲浪

主要功能:培养团队合作精神,增加快乐,激发团队热情;培养个人身体的平衡协调能力。

突破我以为的不可能只是因为有彼此。

从这里出发,翻越一道道阻碍,追逐你的梦想。

每一次在挣扎和前行的裹挟下变得更优秀!

还等什么呢?

快来加入吧!


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