北京拓展训练项目目标： 
       这是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，30分钟后任何一名队员还留在原地，整个项目失败。时间：40分钟（根据需要可进行调整）。

北京拓展训练规则: 
    1. 网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形（上下左右演示）。  
    2. 每个网洞只能使用1人/次。  
    3. 只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用。  
    4. 任何人不得绕过电网到另一侧帮忙。  
    5. 不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
  
北京拓展训练注意事项：  
    1. 服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从。  
    2. 抬女学员过时面向上（在操作过程中时提醒）。  
    3. 在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手。  
    4. 强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞，让学员通过。
  
北京拓展训练操作流程: 
    1. 把大家带到电网前，一字排开，培训师站位在学员与电网之间，布置项目。  
    2. 重复强调规则。  
    3. 布置注意事项。  
    4. 项目开始，计时。  

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拓展训练方案