北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
北京拓展训练课程简介：
学员随机被分成若干队，各队完成某项任务，由培训师对各队任务完成情况进行考核，考核结果优胜者，具有舞种拍卖的优先权，考核落后者，很可能因为缺乏选择权而被冠以很恶搞的舞种。
可选的舞种类似：甩葱舞、nobody、祭祀舞、反串钢管舞、千手观音舞、霹雳舞等。学员在团建完成后展示相应的舞蹈，场面热闹、笑声不断
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