北京拓展训练攻防箭运动是锻炼身体的一种有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习···
不知道大家有没有听过北京拓展训练基地，这个基地和平常我们意识中的游戏中的基地不一样，它不是作为某个人专属的防御基地或者是装备的载体，而一个具有能够帮助企业成长和持续经营的场所了。
北京拓展训练基地有非常多种类的拓展训练项目，比如说是缅甸桥，缅甸桥听起来好像是不太知道什么意思，其实就是让参加训练的人员非常两两一组，然后以双人挑战的形式来进行拓展训练任务。两个人要分别从两端顺着柱子爬到七米的高空，然后两个人相对的从自己的起点位置走到另一端的终点，这样的任务方式可以训练参加人员的协同工作的能力和态度。
北京拓展训练基地中还有很多的其他的项目，比如说是高空断桥、极速追击、钻木取火、信任背摔、徒步穿越等等，这些项目都是需要参加训练的人员能够有一定的竞争和合作意识的。
